Hur får du in träningen praktiskt i en alltför fullspäckad vardag?
Och hur ska du egentligen äta, med alla olika rön, för att få ut mesta möjliga av tiden du lägger ner?

I denna föreläsning blandas matnyttig information och senaste forskningen med praktiska tips och knep som garanterat kommer få den mest stillasittande medarbetaren att börja vilja träna redan idag!