Workshops & Föreläsning Limhamn

Jag håller sällan workshops i Sverige, men nu är din chans! 🙂
Vi ses 16/8 på CrossFit Limhamn! 12.30-14.00 Workshop: Prehab/Rehab för Crossfit/Functional fitness.
Vad är de vanligaste skadorna och felen, och hur kan du undvika dem, undvika skador och förbättra din prestation? Du kommer få med dig både rörlighets- och styrkeövningar.

14.15-16.15 Workshop: Gymnastics för CF/FF.
Här kommer vi kolla på övningar i räcket som pullups, TTB, BMU, samt handstående, HSPU mm.
Jag anpassar nivån efter gruppen så att alla får ut något av tiden, och kommer ge så mycket individuella tips jag bara kan!

16.45-18.15 Föreläsning: Kost vid prestation.
Passa på att lära dig mer om vad som VERKLIGEN gäller när det kommer till kosten och hur den kan göra dig starkare och bättre!

Pris 550 kr för en, 1000 kr för två WS. 1400 kr för alla tre.
I priset ingår ett presentkort på 300 kr från Rx Performance samt ZMA från Certan.

Boka din plats genom mail till contact@fysiolollo.se.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
(Om fler kan söndagen så kan jag köra då istället, säg till isåfall).