Behöver du hjälp med att strukturera upp din träning? Veta vad du ska träna på och när, i lagom mängd så du går framåt utan att bli överbelastad, samt bibehåller det roliga och ökar träningsmotivationen?
Då kan det vara smart att få hjälp med ett personligt träningsupplägg, eller individuell progg som det kallas på crossfit-språk 🙂
Vi inleder vårt samarbete med en omfattande uppstartsträff. Här analyserar vi ditt nuläge, dina framtidsmål och eventuell skadehistorik. Genom en fysisk screening identifierar vi dina styrkor, rörlighet och utvecklingsområden för att skapa en stabil grund att bygga vidare på.
Därefter får du ett nytt, personligt anpassat träningsprogram varje vecka. Fokus ligger helt på dina specifika mål – oavsett om det handlar om teknik i olympiska lyft, gymnastik, eller specifik prehab/rehab för att hålla dig skadefri.
Prislista (per 4 veckor)
3 pass/vecka: 2 000 kr
4 pass/vecka: 2 300 kr
5–6 pass/vecka: 2 500 kr
Samtliga priser är inklusive moms.
Detta ingår alltid:
En avstämmning/PT-timme (60 min) var tredje månad.
Förmånligt pris på extra PT-timmar: 950 kr/h (ord. pris 1 100 kr).
Villkor:
Uppstartskostnad: 950 kr (engångsavgift).
Minsta bindningstid: 3 månader.
Uppsägningstid: 1 månad.
Betalning sker månadsvis eller per kvartal.
Som din fysioterapeut guidar jag dig till en starkare kropp. Mitt fokus är tydliga resultat med minimal skaderisk. Läs mer om hur vi tar din fysik i mål.
Nästa kursstart 24/3!
